Vi utarbeider en kostanalyse basert på at du registrerer alt du spiser og drikker i løpet av noen dager. Da kan vi beregne mengde av de ulike næringsstoffer (karbohydrater, proteiner, fett, vitaminer og mineraler) som du får i deg. Vi får da kjennskap til om du eventuelt får for lite eller for mye av enkelte næringsstoffer og gir deg konkrete råd om hva som skal til for å rette opp dette.

 

En forenklet kostanalyse kan utføres uten en forutgående registrering av mat og drikke. Dette gjør vi i løpet av en konsultasjon, hvor du forteller om det du vanligvis spiser og drikker i løpet av en eller flere dager. Her  gjør vi en vurdering av ditt kosthold, og gir deg konkrete råd.